yungela meets☆yoga

久しぶりにdiaryを♪

冬も終わり、徐々に春が近づいてきましたね☆もうすぐそこまできているよう(*^▽^*)

最近は家のことが忙しくなってきております

家を建てた人に聞くと１００%の確率で本当大変だけど頑張ってと言われます

今まさにそれをしみじみと感じてるところ

最初は、まぁ言ってもそんなゆーーほどしんどくないじゃろーて簡単な気持ちでしたが・・・そんな簡単なわけないんですよねー(|| ゜Д゜)問題が次から次へとやってきました


『もう本当に疲れたね。』とか『やめる？』とか。何度もお互い口にしました(涙)
それでも、なんとか夫婦で乗り越えてきたけど、へとへとﾃﾞｽ(￣∇￣;)


でもやっぱり家に友達を招いて、楽しくおしゃべりしたりBBQしたり、お茶したりという光景を思い浮かべると、頑張ろうて気持ちになれます(��⌒∇⌒��)
インテリアの本や、雑貨、照明などをみているとワクワクしてきます

そして、なんといっても私たちが建てる家は質も見た目も最高な家なんです☆ハウスメーカーでやっすーーーい家とかたくさんある時代ですが・・服と一緒で安いものはダメになるのが早い！メンテナンスがかかる！けっきょく安く買っても長く使えないと意味ありませんょね


かといって私たちが建てる家がめちゃくちゃ高いわけでもないんです
工務店で建てる自由設計の家ってお高いイメージあったけど、お手頃な良い家作りしてるとこもあるんです
質の良い無垢の木の床、質の良い漆喰の壁、断熱材だって、こだわっています♪光熱費も心配ありません(☆∀☆)

私たちはたまたま、そういう良い家作りをしている工務店に出会わせてもらうことができましたラッキーだなーと思っております♪

どんな良い家かは、私たちの家に遊びにきてくれれば分かると思います毎日森林浴ができるんですよー
木のにおいが本当にすごいんです

あーーーはやく住みたいな



来月に棟上げ予定です

数ヵ月後には素敵な家に暮らしてると思うと楽しみすぎますヽ(*´▽)ノ♪
大変なことはまだまだあるだろうけど、頑張っていこうと思います

では、今日はこの辺で(o・・o)/~

※無垢の木を使い、漆喰の壁です！とうたってる家でも必ず良い家とは限りません！この間、某工務店の完成見学会に行ったけど、全く魅力をかんじませんでした。建物価格も安かったけど、安い材料使ってんなーてかんじでした。木のにおいもまったくしませんでした(>_<")営業の人も「質」の話はほとんどせず、見た目の話ばかりしてました

御無沙汰です
２０１２年もよろしくおねがいしまーす(´ー｀)ノ

スノーボード、今シーズンは２回行きました〜

パウダースノーはやっぱり良いですねーーー
奇声あげちゃいますねーーー

そんなこんなで、スノボド好きな女子が集まるイベント開催のお知らせです

レッスンでもなく、キャンプでもなく、ただただスノボド好きな女子で集まってキャッキャしながら滑りましょうよーってイベントです＼(^^)／

詳細は下記の通りです(´ー｀)ノ

日にち：２月１１日[土]
場所：大山ホワイトリゾート
時間：未定※朝９時くらいの予定？！
参加資格：女子であれば誰でもOK※レベル関係なし(*^^*)

※格安リフトチケットあり！！枚数に限りはありますがいつもなら4800円のところ、１０００円ほど安くお譲りしまーす☆早い者勝ちヽ(・∀・)ノ


たまには女の子一色で滑るのも良いのではないでしょかー

友達つくりたい方もどしどし参加くだださいませー
いつもと違う面子で滑るのも刺激になるかもヽ(*´▽)ノ♪

気になる方はコメントor連絡くださいませー(^o^)

こんにちはー

わたくし、ついにアサイくん生活はじめました

まず作ったのはアサイースムージー
ミラクルな色でミラクルな味




バナナ・りんご・みかん・豆乳・アサイースムージーミックスをミキサーでmix

熊さんてきにはいまいちで、『毎日は・・遠慮しときます。』とのこと
私てきには、ありだったんですが・・


スムージーの評価がいまいちだったので、今日はアサイーボウル

これはどうだ




アサイくんと、バナナ&豆乳をちょっこし入れて、氷と一緒にmixそれにフルーツ盛って、グラノーラかけて出来上がり

これはなかなか良かったぽい
これなら一緒に食べてくれそうな予感

スムージーも良いけど、これは更に良かったなー

おいしいし健康に良いし最高

毎日同じものは飽きちゃうから色々試してみようー
次はヨーグルトとのコラボに挑戦してみよ

はてさて、アサイくんが私にどんなミラクルを運んできてくれるでしょうかーーー
これからもよろしくね(^ー゜)ノアサイくん

こんにちは
最近、めっきり寒くなってきましたねーーー

あーーヤダヤダo(><;)(;><)oってなるはずが・・私のまわりにはこれからのさっむーーーい季節を心待ちにしている人がたくさんいます
私も、心待つほどではないけど・・夏よりは冬派★
楽しいスノーボードもできるし
来月末に滑れるかなーー楽しみ楽しみヽ(*´▽)ノ♪

今日はお休みで、朝から大好きなｱﾝｼﾞｰ（アンジェラ・アキ）のブログを見ておりました
そしたらｱﾝｼﾞｰが毎朝[アサイー]をスムージーにして飲んでるという記事が

『アサイー？なんじゃそりゃ('_'?)』

と思ったらすぐに調べる私(*^-^)ヘ＿/

私はまったく無知だったけど、けっこう有名らしい(*￣∇￣*)
モデルやアスリートもご愛用らしい《*≧∀≦》
ｱﾝｼﾞｰと仲良しの釈由美子さんもブログで紹介してたとか

レビュー見てたらこんなのが↓

「貧血気味でいつもあっかんべーすると目の下は真っ白だったのが今は赤くなりました」



『わおーw(゜o゜)wこれは良いじゃないか』

そう、私、昔っから貧血気味。立ち眩みは毎日あたりまえ
ヨガしてても前屈して立ち上がったときにはかならず立ち眩み(ToT)
私のやってるヨガはパワーヨガでそういう動きがけっこうあるので、立ち眩みまくり

でも、それもしょうがないと思ってるし、なんせもう慣れたしって思ってたけど。。どーせならたち眩まない方が良い

美容にも健康にも良いアサイくん[←ｱﾝｼﾞｰがそう呼んでたからあたしも。笑]アラサーで体の衰えを感じてきたからにはGETするしかないでしょうよーーー熊さんには事後報告ですが、気になったらその衝動は止めれない私(;^_^A
さっそくポチッとしちゃいましたーミキサーもないから、それも一緒に

熊さんと一緒に毎朝健康生活始めるぞーーー
これならぐいっと飲めば良いだけじゃし、時間のない朝にはもってこい＼(^^)／

ｱﾝｼﾞｰは毎朝 アサイくん+家にあるフルーツ[その日はバナナ・みかん・りんご]+豆乳を少し入れてミキサーでガーーーってやってゴックンと飲むらしいので、私もそれを試してみようと思う

皆さんもアサイくん生活、始めちゃいますかー

どうも♪こないだ長々と書いた日記が消えてしまい、心が折れた福田ﾃﾞｽ。

今日約２週間ぶりにヨガ教室に行ってきましたー＼(^^)／２週間やらないと、肩がこること(ToT)でもたった１回ヨガを１時間ほどするだけですーーーと体が軽くなります深呼吸もたくさんして気持ちよーーくなりました(^◇^)
ヨガを始めて５ヶ月がたとうとしてます
そんな今日、今まで出来なかったポーズが始めてできました《*≧∀≦》ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
『おっできたやったーー』てかんじでしたー
最近成長感じれなかったので、嬉しかったなーー

最近は根気入れてやるんじゃなく、やりたいときにやろうやってかんじでのんびーりヨガしてます
インストラクターへの道もゆっくり進んでいくつもりです

そんなかんじで今日も電車に揺られて安来に戻ってきたところです今夜は義実家でハンバーグだそう《*≧∀≦》お義母さんの作るハンバーグ、めちゃくちゃ美味しいんです

新米&美味しいハンバーグたんまり頂こうー

ではでは皆さん、良い週末を〜

みなさん、こんばんはー(^-^)v

連休、いかがお過ごしですかー？？★
私はと言いますと、月曜に有給をとって、４連休中(*´∇｀*)

昨日は妹&甥っ子が大阪から来てたので、甥っ子と遊びましたー(^o^)
我が家の畑で梨狩りしたり、コンバインに乗せてもらったり、喜んでましたー(☆∀☆)


妹が出雲での結婚式に出席していたので、おいしいソフトクリーム食べに行ったり、回転寿司食べにいったり、出雲ドームに行って暇をつぶしたりした★
大きめの滑り台を何回も滑らされれ、おしりが痛くなったー(゜ロ゜;


夜も、カンフーパンダ見たり、アイスエイジみたり、楽しい時間はあっというま!!!今日のお昼頃、大阪に帰っていきましたーーー(ToT)(ToT)(ToT)

そして、昼過ぎに安来を出発し、熊さんと一緒に福岡へ向けて出発(^o^)

明日、大好きなアンジェラ・アキのライブがあるのでーーす♪

海沿いの道をのんびーりドライブ☆ミ

水平線に沈む夕日も眺めました(*^▽^*)
益田でみた夕日、きれいだったー



そしてまた車を走らせ、今夜の宿泊地『山口県萩市』に到着(^◇^)

温泉に入って、食事を済ませ、これから宿泊地である道の駅へ行きます。
そう、今日は車泊ﾃﾞｽ★
コンビニでビール買って行かなきゃー(^_^)／□☆□＼(^_^)

今の車では初めての車泊。少々狭いので、ゆっくり寝れるかなー？！

そして明日は８年程前に１度行ってから、ずーーーと『また行きたい！』と思っていた、角島へ行ってからの福岡入り♪

角島、楽しみだーー★
また角島の写真のせますねーーーー!
というわけで、今日はこのへんで、オヤスミナサイ★ミ

お腹いっぱいにして、次の目的の窓岩へ
窓岩は玉峰山唯一の絶景スポット

２００メートルほど降りて、また少し登っての繰り返し。
窓岩までの道のりもアドベンチャー笹がおいしげりまくりじゃし、道も細いし、土砂崩れしてるし少し気をぬいてよそ見したら、足を踏み外しそうな道が続きました



頂上から出発して、２０分〜３０分歩いたら窓岩に到着♪
窓岩に到着手前はけっこう斜度あって怖かったー(￣▽￣;)そしてそれ以上に窓岩に行くのが・・・・・。恐怖すぎて今回私は行くことができませんでしたー！Σ(×_×;)!手を差し伸べてもらったり、岩から窓岩への渡り方教えてもらったりしたけど、高所恐怖症・ビビリの私には・・・・次回リベンジしたいです。。


恐怖のあとは、ゴール直前にある雌滝を目指しました
玉峰山は滝がたくさんあって、川のせせらぎをあちらこちらで聴くことができましたーー




そして到着♪

小さめの滝だけど、マイナスイオンたっぷりでしたー(^-^)v

滝がある山って素敵ですねーー玉峰山、好きになっちゃいました
雌滝から、少し歩いてゴール手を会わせて『ありがとうございました』と山に一礼無事下山

今回の登山で分かったのは、ストックがあるとないではエネルギー消費率がかなり違うということ途中から使わせてもらったけど、本当に楽になったー体力に自信ない方は使ってみると良いかもしれませんねー老人が杖をつくと楽に歩けるのと一緒ですね


７時登山開始して、正午に下山、約５時間山に癒されましたー
楽しかったーーーーーーー
冬になる前にもう一度登りたいなーーーー

昨日、奥出雲町にある玉峰山に登ってきました

玉峰山は初ﾃﾞｼﾀ聞いたところによると少々きついイメージだたけど、けっこう楽に登れました

今回は頂上でmorningをしよう！という企画だった為、７時くらいから登山開始


玉峰山は私の大好きな滝がたくさんありました
開始から間もなく、滝を発見(*´∇｀*)
[[image:id:3192:size:350:deg:0]]

マイナスイオンたっぷりあびて、またまた登り始めました。
道は、こないだの台風で土砂崩れしてたり、草がおいしげっていたり、段差の大きい階段があったりと、アドベンチャーなかんじで続きました


岩の間を通ったりもしました☆


蜂がたくさん出没したりもして、アドベンチャーな登山道は大変だったけど、おしゃべりしたり、川の音や蝉の歌声を聞きながら愉しく登ることができ、あっというまに頂上に着きました!


頂上に着くと、お待ちかねのmorning＼(^^)／


このパン焼くやつ、良いですよねーー♪焼いたパンにベーコン&とろけるチーズをのせて食べてましたよー
うちもこの器具欲しいねーと話してるところです

我が家はバーナーでお得意のコンソメスープを作りました

おやつ食べたり、梨のまるかじりもして、お腹パンパンでしたー

下山編に続きまーす

今日は初めて、レディースヨガのレッスンうけてきました。

ヨガは１人の世界に入るので、１人で参加してもちゃーらーへっちゃらーです

月曜日に引き続き、先生は一緒。なのでやはりパワーヨガﾃﾞｼﾀ＼(^o^)／

ヨガにしてはハードな動きでじわじわ汗をかく(;A´▽｀A
ツーーーーーっと汗が落ちて行くかんじ、好きなんです

私はあまり汗をかかない体質なので、汗をかくとすごく嬉しい
間に入る、腹筋トレーニングが意外にきっつーい
おりゃーーーーって声出しながらやりたいぐらいだけど、さすがにそれはできません(*￣∇￣*)歯を食い縛りながら静かに頑張った

ヨガの良いところは、最初から最後までハードじゃないところ。
心をリラックスさせる時間がある。
ハードな動きで汗をかいたあとに自分の気持ち良い呼吸で気持ち良いストレッチや伸びをしたり瞑想したりする。

仰向けに寝て、体の力を全部ぬき、目を閉じ、ただただ自分の呼吸に耳を傾ける。
呼吸を深く、ゆっくりすることによって イライラやモヤモヤがなくなってゆく。

怒ったり、迷ったり、不安な気持ちだったりすると自然と呼吸が早くなるんです。そういうときは目を閉じて、大きく、ゆっくり、深呼吸するそして何も考えない。

何も考えず無になるってけっこう難しいんですだから自分の呼吸に集中するんです。大きくゆっくりした呼吸に耳をかたむけると、自然に無になれてたりします

イライラしたり、モヤモヤしてるときは試してみてください
少しは気持ちが晴れると思います


やっと１週間が終わり、お疲れドットコムでしたが、ヨガでリフレッシュしたので気持ちよく、ぐっすり眠れそうな気がします＼(^^)／

では、このへんで★

おやすみなさい☆ミ

昨日、住宅ローンの仮審査申し込みに行きました。

住宅ローンにも色々な種類があって、相談した結果私たちは２段階固定というのでシュミレーションしてもらったけど・・・


利子が約１千万ですよー！Σ(×_×;)!

恐ろしーーーー。。

人生で一番高い買い物は、’家’ではなく’住宅ローン’って、聞いたことあるけど、その通り。

現実突きつけられたなー
低所得の若夫婦が親の援助なしにマイホームを持つって本当に覚悟がいりますね。
かといってずーっと賃貸アパートの家賃を払っていくのこそ無駄だし・・


不安と落胆のオーラに包まれ、なんだか重苦しい空気が２人の間に流れたけど、家に帰って間取りなどの図面を見るとまたわくわくしてきて((o(￣ー￣)o))

うーん、少し大変になるけど、まぁなんとかなるよきっとヽ(・∀・)ノ
なんて思ってしまう私でしたσ(^_^)

こんなんで大丈夫なのかー??!!!うん、きっと大丈夫。

なんくるないさーーーーーーー
と自分に言い聞かせる金曜日のはじまり☆

さて、頑張りますか♪